歓声とともに、フットサルサークルの練習試合が始まった。(2月20日)[全文へ]
血管年齢を若返らせる方法に「有酸素運動」がある。ゆっくり時間をかけて、筋肉を動かす運動のことで、ジョギング、水泳などが一般的だ。酸素が筋肉に行き渡り、エネルギー源として脂肪が燃焼されるので動脈硬化の予防に良いとされる。(2月27日)[全文へ]
しばらく前、血圧を測ったら安静時にもかかわらず脈拍が90を超えていました。今は70台で安定していますが、病気の前兆ではないかと不安です。(61歳男性)(2月22日)[全文へ]
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